Da Rückbildung beim Beckenboden ansetzt eignet sich der Bauchtanz ideal dafür, weil er durch seine Hüft- und Beckenbewegungen immanentes Beckenbodentraining ist. Er stärkt den noch sehr weichen Körper der Mutter und gibt ihm durch Zentriertheit und innere Stabilität wieder Kraft.  Nicht nur der Beckenboden, sondern der gesamte Körper wird gestärkt. Der Bauchtanz verbessert die Körperhaltung, löst Verspannungen und wirkt positiv aus unsere inneren Organe und unseren Energiefluss. Auch auf emotionaler und seelischer Ebene profitiert die Mutter, denn Tanzen setzt Endorphine aus, was in dieser besonderen Phase sehr harmonisierend sein kann. 

 

Bauchtanz sollte frühestens ab acht Wochen nach einer normalen Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt praktiziert werden.

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