Herbst 2024
Bauchtanz
Dienstag 18-19:30h Eichgraben
In unseren wöchentlichen Tanz-Begegnungen tanzen wir genüsslich & lustvoll und bringen unsere Weiblichkeit zur Entfaltung.
In einer geschützten und sicheren Atmosphäre, mit der Kraft der Gruppe, erwecken wir die Sinnlichkeit und entdecken unser Facettenreichtum.
Mit seinen wellenartigen Hüft- und Beckenbewegungen aktiviert & stärkt der Bauchtanz nicht nur den gesamten weiblichen Körper, sondern besonders auch den Beckenboden und die Empfängnisorgane. Dadurch können sich Verspannungen lösen und nach und nach kann die Energie freier fließen und unser Körper wird weicher und geschmeidiger.
Wenn du gemeinsam in einer Frauengruppe deiner Weiblichkeit tänzerischen Ausdruck verleihen möchtest & dann freue ich mich sehr auf deine Nachricht!
🌹Gemeindezentrum Eichgraben im Bewegungsraum
🌹Kostenfreie Schnuppereinheit am 19.11.
Dienstags 18-19:30h
19. November bis 17. Dezember
🌹BEITRAG:
25€ pro Termin (bitte in bar)
4 Termine 90€
Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig. Das Niveau ist für Anfängerinnen und Anfängerinnen mit Vorkenntnissen. Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen.
Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Bauchtanz & Beckenboden
Mittwoch 9-10:30h Eichgraben
Unsere weibliche Kraft kommt aus der Mitte, von einem starken und energiespendenden Beckenboden. In alten tantrischen Lehren ist Beckenbodenarbeit essentiell um Lebensenergie zu erwecken und zu lenken.
Bauchtanzen ist immanentes Beckenbodentraining. Durch den Fokus auf Becken & Hüfte aktivieren und stärken wir die gesamte Beckenbodenmuskulatur und gleichzeitig auch unsere Fruchtbarkeitsorgane. Abgesehen von der Festigung unserer Schließmuskeln, und somit Vorbeugung von Beckenbodenschwäche, wirkt Beckenbodentraining auch unterstützend bei der richtigen Körperhaltung, sowie Atmung und Erdung. Verspannungen & Blockaden im Beckenbodenraum können sich lösen und Zyklusbeschwerden und PMS minimieren.
Wenn du bewusst hinspüren möchtest und deine weibliche innere Kraft stärken möchtest, dann bist du herzlich eingeladen deinen Beckenboden gemeinsam in der Gemeinschaft einer Frauenrunde tanzen zu lassen.
🌹3032 Eichgraben
🌹Mittwochs 9-10:30
🌹BEITRAG:
25€ pro Termin (bitte in bar)
Probestunde: 20€
10er Block: 220€
Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig. Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen.
Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Der Block gilt sechs Monate.
Arabics® - Bauchtanz Fitness
Donnerstag 17-18h Wien
Arabics® lässt dich den Alltag vergessen und verzaubert dich in die Welt des Orients.
Die Fusion aus orientalischen Rhythmen & modernen Aerobic Elementen, erhöht die Freude & Lust am Bewegen.
Ganz nebenbei verbrennen wir auch noch eine Menge Kalorien & erhöhen unser Fitness-Level.
Im Vordergrund steht stets der Spaß an der Bewegung!
Getanzt wird zu orientalischer Pop-Musik.
Männer sind herzlich willkommen.
Lass dich inspirieren und komm in eine Arabics-Probestunde!
Ich freu mich auf dich!
🌹15., Wien Studio Palmyra
Felberstrasse 50 Ecke
Schweglerstrasse
🌹Donnerstags 17-18h
19. September bis 19. Dezember
13 Termine
🌹BEITRAG:
16€ pro Termin (bitte in bar)
Probestunde: 10€
10er Block: 140€
Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig.
Mitzubringen sind bequemes Sportgewand, ein Tuch für die Betonung deiner Hüften (kein Münztuch), ein Handtuch und eine Wasserflasche. Wir Tanzen mit Turnpatschen oder Barfuß.
Der Block gilt sechs Monate.
Sakraler Bauchtanz
Donnerstag 18:30-20h Wien
In unseren wöchentlichen Tanz-Begegnungen tanzen wir genüsslich & lustvoll und bringen unsere Weiblichkeit zur Entfaltung.
In einer geschützten und sicheren Atmosphäre, mit der Kraft der Gruppe, erwecken wir die Sinnlichkeit und entdecken unser Facettenreichtum.
Mit seinen wellenartigen Hüft- und Beckenbewegungen aktiviert & stärkt der Bauchtanz nicht nur den gesamten weiblichen Körper, sondern besonders auch den Beckenboden und die Empfängnisorgane. Dadurch können sich Verspannungen lösen und nach und nach kann die Energie freier fließen und unser Körper wird weicher und geschmeidiger.
Wenn du gemeinsam in einer Frauengruppe deiner Weiblichkeit tänzerischen Ausdruck verleihen möchtest & dann freue ich mich sehr auf deine Nachricht!
🌹15., Wien Studio Palmyra
Felberstrasse 50 Ecke Schweglerstrasse
🌹Donnerstags 18:30-20h
19. September bis 19. Dezember
13 Termine
🌹BEITRAG:
25€ pro Termin (bitte in bar)
Probestunde: 20€
10er Block: 220€
Das Niveau ist Anfängerinnen bis Mittelstufe. Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen.
Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Der Block gilt sechs Monate.
Einzeltraining - Bewegung, Achtsamkeit & Mentaltraining
Einzeltraining mit Fokus für mehr Körpergefühl, Wohlbefinden & innere Kraft.
Durch bewusstes & achtsames Bewegen horchen wir in uns hinein und erspüren so, was uns innerlich bewegt.
Als Basis dienen uns Bewegungen aus dem Yi-Move, Bauchtanz, Yoga und Krafttraining, die mit Mental-, Achtsamkeits- und Entspannungstraining (inkl. angeleitete Atemübungen und Meditationen) kombiniert werden. Unsere gemeinsamen Stunden gestalten wir individuell deinen Bedürfnissen entsprechend.
Gleichzeitig wirken wir auch auf mentaler ebene um Gewohnheiten zu verändern & Emotionale Blockaden zu lösen und so mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Klarheit und Bewusstheit in dein Leben zu bringen.
Dein Beitrag sind
70€ á 60 Minuten
5er Block : 330€
10er Block : 630€
Unsere Treffen finden in
Eichgraben, NÖ statt (30 min von Wien Westbahnhof)
Das Angebot richtet sich an Frauen & Männer.
Für mehr Details, freue ich mich auf deine Nachricht!
Workshops Herbst 2024
Elisabeth K. 56